西兰特罗金枪鱼蛋糕

这个墨西哥辣酱金枪鱼蛋糕充满了风味和质地,几分钟内就能做出健康的低碳水化合物快餐!!西兰特罗金枪鱼蛋糕金枪鱼罐头是我们家的主食,因为它很方便。我们晚上总是有一些罐头,因为肉吃完了,需要快餐。长大后我们最喜欢吃三明治金枪鱼罐头、融化食品和金枪鱼蛋糕。

这个食谱把金枪鱼罐头和洋葱一起放到下一层,墨西哥胡椒和大量的芫荽。芫荽的味道加上墨西哥胡椒和柠檬汁,做成了辛辣的金枪鱼蛋糕,带有轻微的脆度,非常美味。如果你想多走一步,在金枪鱼馅饼上面放上一个自制的速溶沙拉酱!!
西兰特罗金枪鱼蛋糕要开始做这些金枪鱼蛋糕,你只需要两罐5-7盎司的金枪鱼,香菜,贾拉帕诺鸡蛋柠檬汁或酸橙汁,几汤匙蛋黄和杏仁粉(或面包屑),标准普尔,还有大蒜粉。如果您愿意,也可以加入孜然粉!!

把所有的原料放在一个大碗里,把馅饼做成小块或大块,放在锅里煮几分钟,然后就可以吃了!温馨可口的金枪鱼蛋糕,可以用来准备饭菜,在三明治里,配色拉,鳄梨,或者蔬菜的一面。也,别忘了做意大利辣酱!!

我最近的信件金宝搏官网

做金枪鱼蛋糕辛辣的再踢他们一脚,切碎墨西哥胡椒,不去籽,但如果不加香料,只要把墨西哥胡椒里面挖出来,用冷水把它们弄干净就可以了。

做金枪鱼低碳水化合物或酮,只要把面包屑换成杏仁粉就行了。为了让他们低脂肪,用希腊酸奶或酸奶代替蛋黄酱。西兰特罗金枪鱼蛋糕

选票
打印

西兰特罗墨西哥金枪鱼蛋糕

脆而辣的墨西哥金枪鱼蛋糕富含质地和风味,可以做成低碳水化合物或酮。这些美味的馅饼也非常适合做饭!!

课程 晚餐
美食 墨西哥人
关键字 蛋糕,晚餐,凯托低碳水化合物馅饼,辛辣的,金枪鱼
准备时间 分钟
烹调时间 十二 分钟
总时间 二十二 分钟
一份
热量 一百五十 千卡

成分

  • 5-7盎司 金枪鱼罐头 在水或油中,排水井
  • 鸡蛋
  • 1/2 杯子 香菜 剁碎的
  • 1/4 洋葱 切成丁
  • 1/4 杯子 脱脂希腊酸奶或蛋黄酱
  • 1/4 杯子 杏仁粉或面包屑
  • 贾拉皮诺 脱籽(可选)切丁
  • 1/2柠檬或酸橙汁
  • 1/2 茶匙 大蒜粉 可选择的
  • 1/2 茶匙 孜然 可选择的
  • 盐胡椒 品尝
  • 汤匙 特级初榨橄榄油

为斯里拉查艾奥利

  • 1/2 杯子 脱脂希腊酸奶或蛋黄酱
  • 大汤匙 斯里拉查
  • 1/2石灰汁

指令

  1. 在一个大碗里放入沥干的金枪鱼,鸡蛋,香菜,洋葱,酸奶或蛋黄酱,杏仁粉,贾拉帕诺柠檬汁或酸橙汁,蒜粉,孜然,还有大量的盐和胡椒粉。用叉子搅拌直到完全混合。把混合物做成6-8个馅饼。

  2. 在锅中用中火加热油;把肉饼煎到金黄色,188bet.com注册每面约5分钟。配一份鳄梨沙拉,在三明治里,在绿色的床或蔬菜的一边。如有需要,可喷洒沙拉酱。

  3. 制作芫荽花荽:搅拌希腊酸奶或蛋黄酱,斯里拉查和柠檬汁,直到混合。

配方视频

营养成分
西兰特罗墨西哥金枪鱼蛋糕
每份餐费(1克)
热量一百五十 来自脂肪99的卡路里
%每日值*
总脂肪11g 17%
饱和脂肪1g 5%
胆固醇43mg 14%
205mg 9%
97毫克 3%
总碳水化合物4G 1%
糖2G
蛋白质7g 14%
维生素A 1.9%
维生素C 11.5%
7%
熨斗 3.5%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。

西兰特罗金枪鱼蛋糕

千万不要错过食谱!!

没有垃圾邮件保证。

我同意把我的个人信息转给疯咪咪 更多信息

这篇文章可能包含联属链接。请参阅我的完整披露政策在这里

留下答复

您的电子邮件地址将不予公布。需要标记的字段*

评论

米西

你会用长鳍金枪鱼吗??

    莱拉

    对,任何白鲔鱼都可以,但白鲔鱼绝对是我的最爱!!

黛安娜斯塔尔

昨晚我做了这些,我在面粉里加了磨碎的杏仁,做成杏仁粉,还加了大约1/8杯盘古面包屑,还加了比原本需要的更多的洋葱,还加了欧芹和全脂希腊酸奶。188bet.com注册绝对好吃。我用了一罐金枪鱼片和一听无骨无皮鲭鱼。哇,这么好的沙司肯定会再做一遍的。

    莱拉

    你的食谱修改听起来很好吃!I'm glad you enjoyed the tuna cakes 🙂

2POTS2KUCK

一路上和你在一起!美丽的帖子!!

切尔西

嗯,这些看起来太好了。我喜欢鱼饼。我可能下周要在沙阿安拉做这些!!!

沙质

多少香烟?我没有看到它列在成分清单上!!

JS“类型=文本/javascript字符集=UTF-8“异步=异步“>